از هر چه می ترسی آن را می آفرینی.ترس منبع انرژی است. از گذشته نباید ترسید.گذشته درد آلود ما پر از خار نیست بازگشت به گذشته بدون قضاوت و احساس گناه باعث می شود گلهایی را که در آنجا وجود دارد را ببینیم.ما مدیون دردهای دیروز خود هستیم.

بایستی دائم به خود بگوییم:

من مسبب رنج های خود نیستم. بایستی دست از سرزنش کردن دائمی خود بر دارم.من خشم و ترس هایم نیستم. خود من چیزی فراتر از احساس های موقتی من است. چیزی عمیق تر و ماند گار تر...